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如果回來隕落在了這裡，那她死了也不瞑目。
「不是連汐。」潭梁勉強站了起來，「連汐的實力不可能有這麼強。」
瓔水仙城外的護陣好歹也是五級仙陣，還有永瓔仙域的強者來佈置的五級困殺陣。這種大陣，溫連汐就算是接連攻擊一天時間，也許都無法讓大陣顫動一下。
剛才那劇烈的震顫，應該是大陣被轟裂的響動。
晏千靈也緩過神來，這才醒悟過來，溫連汐的實力還
最近小編身邊有朋友正準備搬家
開始研究要購買哪些好物
針對不同的居家空間
你需要的不一樣
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商品訊息描述:
歐若拉 正三線乳膠涼爽舒柔布硬式獨立筒床墊-單人3尺
造型簡約時尚，大氣奢華高雅，與立體車花布的搭配，內置台灣中鋼高碳彈簧2.3mm線徑，適中偏硬（軟硬度數值為本公司床墊的相對比值，但因每個人對於軟硬度的感受有所差異，此軟硬度比值僅供參考，謝謝），另添加10mm乳膠，使硬中還帶點Q，支撐性跟彈性更佳，保護您的脊椎，對人體的舒適度再次提高，使睡眠更有品質。
適合幼兒及青少年，正值發育期時，選擇軟硬適中的床墊可以讓脊椎平直伸展，不彎曲變形，減少駝背的產生。能均勻承受人體，使您睡眠更加舒適。讓一日奔波的您在沉靜的夜晚可以享受無語倫比的睡眠體驗。一張床墊，一夜睡眠，一生健康，愛的呵護~~一款好的床墊呵護您與家人，良好的睡眠是健康的保障。
★保養方法
．勿於床墊上做定點式重壓：切勿於床墊上做單點跳躍或定點重壓，此舉將使床墊產生受力不均，也應避免長期坐在邊緣，而縮短床墊使用年限。
．勿使用水清洗床墊：遇有液體傾倒而滲透到床墊裡層，請勿用水清洗，應立即用吸濕性強的抹布用力擠壓吸取後再使用吹風機溫風吹乾即可。
．保持床墊使用處所空氣流通：床墊使用處所務必保持空氣之暢通性並時常將床墊晾曬，使床墊保持乾燥。
．小心搬運：需將床墊至於直立面，切勿過度彎曲折疊，此舉將損壞床墊之定型邊框，導致床墊扭曲變形。
．定期調整方向：第一年需每隔三個月做前後方向和上下面之翻轉動作，讓床墊每一部分受力均勻，增加床墊使用年限。
★保固方式
．正常使用下免費保固一年(表布污損，潮濕發霉不在保固範圍內)
★配送注意事項（請仔細閱讀以免損失您的權益）
．如您所在地區為花蓮全區、台東全區、屏東全區或全台其它偏遠地區且無下列無法配送之情形，如欲購買本商品，您需支付額外的運費，運費請直接在此賣場加購。
．如有以下情形，恕無法配送：
所經道路或空間過於狹隘致商品、車輛無法進入者。
空間格局及樓梯大小不適當致商品無法進入者。
需吊車及/或吊運服務者(但您可自行安排吊車及吊運服務者除外)。
．加購運費區因車趟較少，配送預計需10~20工作天(不含假日)，送貨前物流將與您確認送貨時間。(如遇特殊情況，依實際約定時間為主)
．北部地區預計3~7天個工作天，中南部地區預計7~14工作天。
．商品配達時，請當場檢查商品有無缺失，避免造成爭議。
．如有回收需求，請您自行聯絡當地清潔隊回收處理。
．於配送完成後，如欲辦理退貨，因加購之運費為已發生之勞動服務，恕無法退還。
．若因特殊地區(偏遠地區或鄉鎮)，貨運車無法送達時，本公司保有接單出貨與否之權利。
．大型家具無法指定時間配送，請體諒。若收貨人資訊不完整、收貨人無法收貨、遇颱風地震等天災、出貨時間將順延。
．床墊製造已考量搬運問題，適當彎折不會破壞其結構。
．五樓以上(透天四樓以上)樓梯搬運，一樓需加200元搬運費。
★退換貨、維修注意事項
１.收貨日10日內(含例假日)為鑑賞期(非試用期)，超過此期限視同驗收不再受理退、換貨。超過10日鑑賞期，商品使用年限，因客人使用習慣、居家環境不同。若屬人為因素導致商品損壞、零件短缺，則維修費用，需由消費者自行吸收(另事先與消費者報價，消費者同意將會進行維修)。
２.鑑賞期間(非試用)請保持床墊包裝清潔完整，並保留原包裝PVC袋等相關物件。若有拆封使用痕跡或包裝物件不全本公司將視狀況受理退貨（支付整新費用）。
３.訂購前請確認商品尺寸，大型物件因為人工丈量，難免會有些許誤差值(約正負2cm)，詳細尺寸以實品為主。
４.依顧客指定特別訂製之商品，恕不接受退換貨。
【此商品為組立後之成品，不含情境圖內之擺設商品。】
【圖檔顏色因電腦螢幕設定差異會略有不同，請以實際商品顏色為準。】
簡單任務拯救「電腦脖」
長時間地低頭作業很容易造成頸椎過度勞損，有人因此患上頸椎病、腰椎病等所謂職業病。廣州軍區空後醫院的孫安莉醫師日前與數名心理學家和醫護人員一起研製了一套保健人體各部位的健身操，整套操由20個主要動作組成，在柔和的音樂下緩慢地練習，大約15分鐘即可，且對場地的要求很低。這裡特介紹幾個訓練動作以饗讀者。
基本姿勢：每次做各項訓練動作前，先自然站立，雙目平視，雙腳略分開，與肩同寬，雙手自然下垂。全身放鬆。
前俯後仰：雙手叉腰，先抬頭後仰，同時吸氣，雙眼望天，停留片刻；然後緩慢向前胸部位低頭，同時呼氣，雙眼看地。做此動作時，要閉口，使下頜盡量緊貼前胸，停留片刻後，再上下反覆做四次。動作要旨是：舒展、輕鬆、緩慢，以不感到難受為宜。
舉臂轉身：先舉右臂，手掌向下，抬頭目視手心，身體慢慢轉向左側，停留片刻。在轉身時，要注意腳跟轉動45度，身體重心向前傾，然後身體再轉向右後側，旋轉時要慢慢吸氣，回轉時慢慢呼氣，整個動作要緩慢、協調。轉動頸、腰部時，要盡量轉到不能轉為止，停留片刻，回到自然式後，再換左臂。而換左臂時，放下的手要沿耳根慢慢壓下，換好手臂後同樣再做，來回反覆做兩次。
左右旋轉：雙手叉腰，先將頭部緩慢轉向左側，同時吸氣於胸，讓右側頸部伸直後，停留片刻，再緩慢轉向左側，同時呼氣，讓左邊頸部伸直後，停留片刻。這樣反覆交替做四次。
提肩縮頸：做操前，先自然站立，雙目平視，雙腳略分開，與肩平行，雙手自然下垂。動作時雙肩慢慢提起，頸部盡量往下縮，停留片刻後，雙肩慢慢放鬆地放下，頭頸自然伸出，還原自然，然後再將雙肩用力往下沉，頭頸部向上拔伸，停留片刻後，雙肩放鬆，並自然呼氣。注意在縮伸頸的同時要慢慢吸氣，停留時要憋氣，鬆肩時要盡量使肩、頸部放鬆。回到自然式後，再反覆做四次。
左右擺動：做操前，先自然站立，雙目平視，雙腳略分開，與肩平行，雙手叉腰。動作時頭部緩緩向左戶傾斜，使左耳貼於左肩，停留片刻後，頭部返回中位；然後再向右肩左耳貼於在左肩，停留片刻後，頭部返回中位；然後再向右肩傾斜，同樣右耳要貼近右肩，停留片刻後，再回到中位。這樣左右擺動反覆做四次，在頭部擺動時需吸氣，回到中位時慢慢呼氣，做操時雙肩、頸部要盡量放鬆，動作以慢而穩為佳。
波浪屈伸：做操前，先自然站立，雙目平視，雙腿略分開，與肩平行，雙手自然下垂。動作時下頜往下前方波浪式屈伸，在做該動作時，下頜盡量貼近前胸，雙肩扛起，下頜慢慢屈起，胸部前挺，雙肩往後上下慢慢運動。下頜屈伸時要慢慢吸氣，抬頭還原時慢慢呼氣，雙肩放鬆，做兩次停留片刻；然後再倒過來做下頜伸屈運動，由上往下時吸氣，還原時呼氣，做鞋櫃深度兩次，正反各練兩次。
要注意的是，整個動作要緩慢、協調，把肌肉慢慢地繃緊並顯露出來，其後再做適量的放鬆動作，覺得累的時候要作適當休息。如果剛開始不能標準地做好動作，要循序漸進，不可冒進，以免對脊椎等部位造成更大傷害。
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